体験レッスン

 ピラティス・プライベート

料金
6,000円

 対象者

１４歳以上の女性の方。男性は、お客様の紹介のみご予約承ります。

 レッスン内容

深層筋であるコア（体幹）を中心とし、全身万遍なく鍛えていきます。 コアを中心に鍛え、姿勢の改善、シェープされたウエストをつくっていきます。 エクササイズを流れるように行うこと（フロー）で、体への集中が途切れることなく進められることにより、 ストレス解消となり、気持ちよくリラックスしてエクササイズを行います。プライベートッスンを主体とし、 お客様のお身体・目標に合わせてオリジナルプログラムレッスンを提供します。